战胜“害怕失败”的方法
既然害怕失败会引发拖延，那要想克服拖延，就要对自己的 恐惧心理进行调适，让自己不再害怕面对失败。我们可以从心理 和行为两方面来努力。我们要做的是先调整好心理，再开始行动。带着不同于以往 的心态开始行动，比单纯强调行动的效果要更好。.
在战胜对失败的恐惧方面，有三种态度非常重要。
第一种：第一次，我不要做到最好，只要能完成就可以了。
接受一份新的工作时，如果只想着把它做得尽善尽美，就 会增加内心的压力。所以不要在一开始就定下一个完美的目标， 免得让自己在压力下缩手缩脚。过于追求完美，意味着更多的困 难，要求我们做出更多的努力，这种心态会渐渐给我们带来一种 恐惧感，削弱我们的信心和干劲。显然，这是一个不利于投入 行动的心理状态，因此，我们对自己刚接手的工作不要提太高 要求。
第二种：办法总比困难多，没有什么能难住我。
如果对未来忧虑太多，就会导致自己裹足不前。因此完全没 必要想得太多，不如乐观一点，相信“车到山前必有路”。
第三种：失败了，可经验在。
失败是一次改变自己的契机，我们可以把它看作是一次成 长的机会。在这次失败的行动中，你做了哪些努力？为什么会失 败？直接原因是什么？个人原因有哪些？总结出失败的教训，下 次不要再犯。
长时间的努力之后，却迎来一个失败的结果，确实会让人 信心受挫。因为失败而产生逃避、畏惧的心理也很正常，可是不 能在这种心情中沉溺太久。看看自己走的路，也许成功已经不远 了，只要再前进一小步就能实现目标。你需要重新判断一下，是 不是要再给自己一次努力的机会。
做好心理调适以后，就可以开始行动了，有两点很重要，务 必在彳了动中贯彻。
第一，说干就干，不拖拉。
用最快的速度开始行动非常有利。对于拖延者来说，最困难 的是开始行动，而一旦动起来，就可以借机鼓舞自己，不要想等 到万事俱备才开始。对于拖延者来说，等待天时地利就是拒绝行 动的借口。重要的是拋开借口，让自己进入工作状态。一定要养 成只要接到任务，就立刻开始行动的好习惯。在第一股热情还没 有退去的时候，坚持把事情做完。
第二，遇到问题，就求助。
很多害怕失败的人都忘记了这条重要原则。他们只考虑了自 己的力量，而忘记了向他人求助。没有谁是全能的，懂得求助， 才能更好地完成任务。
最不愿意求助的是死要面子的那类人。他们眼睁睁地看着时
间流逝，也不愿意找人帮忙，仿佛自己完不成这件事情，就太丢 脸了。找人帮个忙，胜过自己死撑。就算请自己的下属、晚辈、 孩子、学生帮忙，也不算丟脸。只要能解决自己的问题，向谁求 助都不重要，关键是能让你渡过难关。
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