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标题: 别强迫自己,过分强求反而得不偿失 [打印本页]

作者: admin 时间: 2018-6-21 13:37
标题: 别强迫自己,过分强求反而得不偿失
生活中,我们常常说,做人做事都要认真、努力,这会使得我们更加完
美,会不断进步。我们鼓励认真的态度,是为了让自己的人生变得幸福和充
实,然而,生活中却有一些人,他们对自己太过苛刻,无论做什么事,他们
都要求自己做到百分之百,不允许犯一点小错,不允许生活有一点瑕疵,结
果常常因为对自己太过苛求而搞得身心疲惫不堪。其实,有缺憾的人生才是
真实的人生,我们固然要有追求完美的态度,但如果不过分追求完美,而又
达不到完美,就必然会产生浮躁。过分追求完美往往不但得不偿失,反而会
变得毫无完美可言。
另外,现实生活中,我们也会发现,那些高高在上、看似完美的人似乎
没有什么朋友,人们也不愿意与之交往,这就是因为他们用完美给自己树立
了一个高大形象,反而让人们敬而远之。
在一次盛大招待宴会上,服务生倒酒时,不慎将酒洒到了坐在边上的一
位宾客那光亮的秃头上。服务生吓得不知所措,在场的人也都目瞪口呆。而
这位宾客却微笑着说:“老弟,你以为这种治疗方法会有效吗?”宴会中的
人闻声大笑,尴尬场面即刻打破了
借助“自嘲”,这位宾客既展示了自己的大度胸怀,又维护了自我尊严
我们不免对其心生敬意。从这个故事中,我们也应该获得一个启示:拒绝完
美,凡事都不要逼自己,允许自己做不到一百分,你会发现,你才会活得轻松。
然而,生活中就是有这样一些人,他们做事谨小慎微,总是认为事情做
得不到位。因为他们太过专注于小事而忽视全局,这主要是因为他们性格上
的原因,他们对自己要求过于严格,同时又有些墨守成规。通常情况下,因
为他们过于认真、拘谨,缺少灵活性,他们比其他人活得更累,更缺乏一种
随遇而安的心态。
他们总有这种表现,他们对自己和他人都要求很严格,如果一件事情
没有做到自己满意的程度,那么必定是吃不好也睡不好,总觉得心里有个疙
瘩,很不舒服。要知道,我们不会因为一个错误而成为不合格的人。生命是
一场球赛,最好的球队也有丢分的记录,最差的球队也有辉煌的一刻。我们

的目标是—尽可能让自己得到的多于失去的
可以说,一个人对自己有高标准的要求是有益处的,它能使我们在正确的
轨道上行走。然而,凡事都有度,过度就会适得其反。对自己要求太高,很
容易让一个人对自己要求过分苛刻,而陷入极端状态,比如,当他犯了一点
错误时,他便会悔恨不已,甚至会妄自菲薄,贬低自己;那些自控力太强的人
时刻会警惕自己的行为是否得当,他们会比那些凡事淡定的人活得更累。
那么,如果你是一个苛求自己的人,该如何做到自我调整呢?
1.不要苛求自己。你不要总是问自己,这样做到位吗?别人会怎么看
呢?过分在乎别人的看法就是苛求自己,你会忽略自己的存在。
2要改变自己的观念。你需要明白一点,世界上没有完美的事,保持一
颗平常心并知足常乐,才是完美的心境。换一种新的思路,即尝试不完美。
3.要改变释放方式。当你心情压抑时,你要选择正确的方式发泄,比如
唱歌、听音乐、运动等,并且,你要抱着一种享受到心情发泄,这样,你很
快会感受到快乐。
4让一切顺其自然。不要对生活有对抗心理,过于较真的人,他们会活
得很累,因此在思考问题时要学会接纳控制不了的局面,接纳自己做得不够
完美的事,不要钻牛角尖。
5什么事情都会有个度,追求完美超过了这个度,心里就有可能系上解
不开的疙瘩。我们常说的心理疾病,往往就是这样不知不觉出现的。对待自
己的错误不依不饶的人,总是不想让人看到他们有任何瑕疵,给人的感觉是
过分宽容,看似开朗热情,其实活得很累。
6失败的时候,请原谅自己。你会跟朋友说什么?想一想,如果你的好
朋友经历了同样的挫折,你会怎样安慰他?你会说哪些鼓励的话?你会如何
鼓励她继续追求自己的目标?这个视角会为你指明重归正途之路。
德国大文学家歌德曾说:“谁若游戏人生,他就一事无成,谁不能主
宰自己,永远是一个奴隶。”就一般人而言,对自己没有高标准的要求,缺

乏自控能力,一般不容易实现自己既定的人生目标,难以获得家庭的幸福和
事业上的成功,其情绪容易受外来因素的干扰,使其行为与人生目标反向而
行。但我们对自己不必太过苛刻则会带来反作用。
因此,我们每个人都要记住,再美的钻石也有瑕疵,再纯的黄金也有不
足,世间的万物没有纯而又纯和完美无瑕的,人也不例外。我们每个人都不
可能一尘不染,在道德上、在言行上都不可能没有一点错误和不当。人总是
趋于完美而永远达不到完美。因此,我们每个人不要对自己和别的人作过高
的不切实际的要求,我们都是凡人一个。

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