不良的生活习惯一定要戒除吗

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不良的生活习惯影响健康这一观念早已经深入人心，这么多年的“科 普”让绝大多数人知道嗜烟嗜酒以及摄食腌制食物是一些疾病，尤其是癌症 的罪魁祸首，那患了癌症，总可以戒除这些不良习惯了吧，事实上并非如 此，有时候要甩开这些不良嗜好或饮食生活习惯可不容易。
　　老杨是杆老烟枪，我在问病史的时候，他和我说一天的吸烟量是20到40 支左右，他女儿在一旁听了，鄙夷地看了他爸一眼，马上反驳：朱医生，我 爸吸烟怎么会只有这么一点呦，他是不好意思说，一天四包总是有的，你要 劝他不要吸了！老杨嘴对着拳眼连续地干咳，一脸尴尬。对我们临床医生而 言，问吸烟史也就是在病历书写时履行个程序，吸烟量多量少已无关疾病的 诊治，其实我在看到老杨满口的烟渍以及蜡黄的食指和中指时，就知道他是 吞云吐雾的老手。奉劝病人戒除不良嗜好和不良生活习惯是我们的义务，因 为医生应该是健康生活的倡导者，同时这些嗜好对一个癌症康复者或者诊治 过程中的患者来说有一定的影响。不过，现实情况总是复杂的，是否一定戒 除不良嗜好和生活习惯，我认为还是需要个体化考虑的。
　　戒烟是需要努力的，在罹患癌症后多数患者会主动停止吸烟，但总有 一些人不能戒除，要么一些患者认为自己反正已经患病了，真要吸烟也吸不 了多少时候了，那干脆继续吸下去，要么一部分患者真的是癒头大，难以戒

除。关于戒烟，我的原则是能戒一定要戒，但在某些具体情况下还是需要区别 对待。如果是早中期疾病，一般情况下预计生存时间会很长，如果持续吸烟，
那致病因素没有去除，对患者的康复会产生不利的影响；但如果是晚期的疾 病，通常预计生存时间不会很长，对一个瘾头非常大的患者强制戒烟反而造成 心理和躯体的不适，从这个意义上讲，强制戒烟就不是人道的做法了。
　　对于戒烟我们的做法还是比较宽松的，但对于嗜酒，我劝我们的患者 在治疗期间，尤其是药物治疗期间一定要戒除。酒的主要成分是乙醇（酒 精），乙醇可以与许多药物产生相互作用：一方面，乙醇可以影响药物的吸 收和药物代谢酶的活性；另一方面，某些药物也会干扰乙醇的正常代谢，造 成乙醛蓄积中毒。因此，乙醇和药物双方面的相互作用会使治疗失控、毒性 增加。那治疗结束后可不可以饮酒？对此我只是一句话：饮酒要适量！
　　在饮食习惯中，很多人喜好腌制、熏制、烧烤或者油炸类的食物，现 代研究已经明确这类食物有致癌作用，因此要想获得癌症康复，远离这些食 物是基本的要求之一。不过我有时候却会要求病人可以适当吃些腌制的重口 味食物。患者在化疗期间出现胃口差是很常见的现象，医生有一些办法去解 决这个问题，比如给患者吃大剂量的孕激素以增加食欲，比如让患者吃中药 进行调理；但在胃口不好的时候短期吃些重口味的食物以刺激食欲增加摄食 量，也不失为一种可行和功利性的方法。
　　戒除不良嗜好和致癌的饮食习惯是一种主动的行为，对于癌症康复者， 尤为重要。

静与动，癌症患者的运动选择题
　　有人说生命在于运动，也有人说生命在于静养。这两个观点截然不同， 各有各的市场，但对于癌症病人，哪个才是最佳的选择？
　　不知大家注意到没有，影视作品也好、小说也好、自己亲身经历也好， 去医院里看望病人的时候说得最多的一句话是：“你要好好休息，配合医生 的治疗” ？再回想一下，你在影视剧里看到病人这个角色最常见的状态是不 是都是躺在床上的？答案我想是肯定的丨其实在大家的潜意识里，对于一个 健康的人，活动也好，静养也好，都是养生的一种可行选择，而得了病，尤 其是癌症这种大病时，好好休息静养则是惟一的选择。
　　、患了癌症，在接受重大手术，处于应激状态的某些时候静息修养确实很 有必要，但现在已经有了明麵研究证据，患了癌症不能永远静养而不去运
关于运动的推荐，最权威的是美国癌症学会发布的指南，它基于最严 病学证据秈_试验结果会定期公布癌症生存患者的营养和运动指 者维驗麵体重，充足_力活親及醜的饮食，
201^#_冑^麵顺，增^卩雜触雜縣。最細推荐版本是 已南在原有基础上増加的很多新研究显示，锻炼可以给那些

活质量、疲劳、心理困扰和抑郁等症状。