只顾眼前享受，让我们拖延

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拖延是人脑内部斗争的结果。前额叶皮层主管长远目标，大 脑边缘系统主管眼前的事情。当人所面对的眼前的诱惑和长远的 目标产生冲突的时候，前额叶皮层和大脑边缘系统就会在人的大 脑中进行一番争斗。若是前额叶皮层获胜，人就会做出利于长远 目标的选择，若是边缘系统获胜，则人会倾向于做眼前想做的事 情。通常情况下，眼前的诱惑会引发人们强烈的冲动，冲动则让 人失去控制。很多人会在冲动控制下屈服于眼前的诱惑，而这种 屈服就造成了目标的拖延。
     在工作中，我们经常会遇到这样的情况。比如，一个人打算 加班，他的同事此时却叫他去喝酒。加班完成任务是一个相对长 远的目标，喝酒则是眼前的诱惑。此时这个人内心必定会产生斗 争，也许他会拋下工作，跑'去跟同事喝酒。不要把这看成是简单 的选择问题，这正是造成一个人工作拖延的根本原因。
     而在生活中，这样的情况更是比比皆是。
     如果你家的楼下开了两个餐馆，一个主打健康营养，而另

一个是美味诱惑。你考虑去哪家吃的时候，前额叶皮层肯定会倾 向于第一■家，因为你有长远的健康需求。而大脑边缘层则会倾向 于第二家，因为这家的食物能给唇齿之间带来更好的享受。相信 有相当一部分人会选择美味诱惑，因为很多人都无法抵挡现时享 受。那些健康的饮食计划，只能搁置一旁了。
     很多广告都有这个作用，它们渲染消费和享受，让人欲罢 不能。研究市场的人最能懂得其中的道理。商家为了制造诱惑可 谓是机关算尽，怎样才能让食物更美味诱人，怎样的包装才更好 看，摆放在商场的哪个位置才更容易销售，广告投放在哪个媒体 的哪个时间段才更有效……
     如果商品在你一伸手就能够到的位置，你就更容易做出消费 的行为。商家挖空心思让人们更频繁地沉浸于当下的享受。一旦你 养成了把眼前的享受放在第一位，前额叶皮层就彻底靠边站了。
     有些人越来越沉溺于电子产品，这种沉溺导致了很严重的拖 延。想一想，你有没有因为玩手机而耽搁工作？几乎每个人都随 身带着手机，一旦手机不在身边或者是没电了，就会造成恐慌。 即使你的手机没有响，你也会时不时地翻看手机。
     商品社会中，那些利益至上的企业正在调动资源，操控人们 无知、非理性的一面，让人们只顾享受当下，放弃长远目标。在 电子产品铺天盖地的时候，一些有识之士已经开始告诫人们不要 沉迷于那些电子产品。
     你个人有多少娱乐性的电子设备放在手边？ 一个普通的家庭 又会面临多少诱惑？
     很多人就这样被眼前的享受俘虏，最后搁置工作、学习，造 成拖延。
     在未来，我们还将面临更大、更多的诱惑，并可能引发更为 严重的拖延。为此，我们需要有效的抵御措施。